E aí é verdade que Comer deixa a gente mais feliz?

Uma questão que continua sem uma resposta concreta: Uns comem ‘enlouquecidamente’ quando estão deprimidos, enquanto outros preferem deixar a comida de lado. Afinal, a comida ‘enche-nos’ a alma?

Segundo um estudo feito pela Hapiffy, um site que se dedica a divulgar investigações relacionadas com a felicidade, existem várias ações relacionadas com o ato de comer que de fato aumentam os níveis de satisfação conosco próprios e com os outros. Este estudo foi feito nos Estados Unidos, mas serve para ilustrar o impacto da comida e das refeições na vida das pessoas. Confira os resultados da pesquisa!

1.    90% dos inquiridos diz que é importante tomar as refeições em família;

2.    80% guardam memórias dos jantares de família;

3.    Os jantares de família aumentam a auto-estima e a sensação de bem-estar;

4.    Confeccionar os pratos faz-nos sentir bem: 79% dos adultos inquiridos afirmam que gostam de cozinhar;

5.    Um estudo divulgado pela Hapiffy diz que comer sete porções de frutas ou vegetais por dia tornam-nos mais felizes;

6.    As pessoas que consomem magnésio regularmente têm uma menor probabilidade de ficarem deprimidas;

7.    Vários estudos mostram que as pessoas que saboreiam bem aquilo que comem são mais felizes, mais otimistas e sentem-se mais satisfeitas com a vida que levam;

Para aproveitar ainda mais o tempo da refeição, siga estes conselhos (dados pela Hapiffy):

1.    Desligue a televisão, o computador, o tablet e outros aparelhos que o impedem de se concentrar no prato;

2.    Se puder, aproveite a companhia de outros enquanto come;

3.    Mas não fale muito. Tenha uma conversa agradável, mas que dê para parar um pouco para saborear aquilo que come;

4.    Dê-se ao trabalho de sentir a textura de cada garfada;

5.    Pouse os talheres depois de levar a comida à boca. Não coma “correndo”.

Venha ser feliz na Pantucci Trattoria. Esperamos por você!

Fonte: sol.pt